Ablenkungstechniken

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Re: Ablenkungstechniken

von Hanna38 » So 29. Apr 2012, 18:47

Naja, einen Abend in die Kneipe gehen, Bier trinken und vor allem die Gedanken einfach schweifen laßen, was mit der Anzahl der geleerten Gläser auch zunehmend gelingt, bringt mich immer an einen Punkt der entspannung und des "Neustarts".

Re: Ablenkungstechniken

von opelkult » So 29. Apr 2012, 08:50

Ich packe mir ein paar Hanteln oder geh am Auto schrauben.

Re: Ablenkungstechniken

von Werki » Do 19. Apr 2012, 10:25

Ich sitze auf meinem Sofa mit einer dicken Decke und lese ein spannendes Buch... Oder ich nehme ein Bad zum entspannen :)

Re: Ablenkungstechniken

von häuslbauer1 » Do 19. Apr 2012, 07:59

Ich kann eigentlich nur dann abschalten, wenn ich mehr oder weniger meinen kompletten Alltag ausblenden kann. Dies gelingt mir meist dann sehr gut, wenn ich etwas lese oder mich mit meinem MP3-Player ins Bett oder im Sommer auf die Terrasse lege und alles so sein lasse, wie es ist. Falls wirklich einmal gar nichts mehr helfen sollte, muss es dann halt auch einmal in den Urlaub gehen. Am besten irgendwo weiter weg nach Tunesien oder in die USA, wo ich nicht ständig mit meinen Problemen konfrontiert werden kann.

Re: Ablenkungstechniken

von lokiju » Di 15. Nov 2011, 18:00

Ich entspann mich in der Badewanne und mache mir beruhigende Zen Musik an.
Herrlich!


Edit: Link entfernt. Kein Bezug zum Thema

Re: Ablenkungstechniken

von schubert » Mo 8. Aug 2011, 16:44

Ich mache ein kleines Schläfchen und denke dabei an eine wunderschöne Kreuzfahrt ohne Probleme und Stress. Klappt leider nur für den Moment, aber ist besser als gar nichts.

edit by Lupo: werbelink

Re: Ablenkungstechniken

von Quasimodo » Fr 5. Aug 2011, 15:13

Wenn möglich, eine Stunde aufs Rennrad - da fall ich wie in Trance. Ansonsten den gedanklichen Fokus auf eine Sache konzentrieren, dann sind die "vielen anderen Dinge" schnell aus dem Kopf.

Re: Ablenkungstechniken

von johnnyg81 » Fr 5. Aug 2011, 12:59

Ich ziehe es vor mich an mein Piano zu setzen und einfach ein bisschen zu improvisieren. Wenn ich das eine Stunde gemacht habe, dann fühle ich mich sehr stark befreit von allen Gedanken, die vorher mein Kopf nicht verlassen konnte. Das ist auch eine Art der Meditation.

Ablenkungstechniken

von Liliane » Sa 30. Jul 2011, 12:49

Hey Leute,

kennt ihr das, wenn einem der Kopf scheinbar platzen könnte, weil soviel drin herum schwirrt?
Ich brauche dann immer ein gutes Gehirndoping um den Kopf wieder freizukriegen.
Meine Lieblingsablenktechnik ist dabei Hausputz :D echt kein Scherz, es klappt einfach gut.
Was macht ihr so?

Edit by Lupo: werbelink entfernt

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